Scheinfasten: Meine 5-Tage-Kur
Meine 5-Tage-Scheinfastenkur wollte ich eigentlich im Februar zur Fastenzeit machen, hatte sie dann aber verschoben. Jetzt, mit Beginn des Herbstes, habe ich sie endlich nachgeholt. In meinem Beitrag vom Februar hatte ich ja bereits ein wenig erklärt, wie das Ganze funktioniert. https://opas-traumleben.blogspot.com/2026/02/scheinfasten-hausputz-fur-korper-und.html Neben der Auswahl der erlaubten Lebensmittel und der Höhe der erlaubten Kilokalorien pro Tag ist auch die Verteilung der zugeführten Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette entscheidend. Ab dem zweiten Tag sollte man den Anteil der Proteine auf ca. 10 % reduzieren. Die restliche Energiemenge verteilt sich dann in ungefähr gleichen Anteilen auf Kohlenhydrate und Fette. Der Sinn dieser Scheinfastenkur war für mich, einen Unterbrecher zu setzen. Ich neige dazu, zu viel zu essen. Ich koche gerne und esse gerne – Essen bedeutet für mich Entspannung und Gemütlichkeit. Und abends beim Fernsehen habe...