Vom Müssen zum Dürfen – Zeit für mich, endlich

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Im Dezember 2021 war ich zu einer Reha in St. Peter-Ording, wo ich bereits 2013 vier Wochen zur Reha gewesen bin.

Jetzt bin ich seit dem 1. Dezember 2025 in Pension. 

Damals hatte ich erwirkt, dass ich nach der Reha noch krankgeschrieben war. So konnte ich ohne Druck die Anwendungen aus der Reha in meinen Alltag übernehmen – eine wirklich gute Sache für mich.
Ich bin Wandern gegangen, habe regelmäßig Nordic Walking gemacht, Yoga zu Hause praktiziert und Entspannungsübungen eingebaut.


Und jetzt, vier Jahre später, muss ich gar nicht mehr zum Dienst zurück 😉. 

Ich kann entspannt schauen, was mir gut tut.

Yoga nach dem Frühstück, abends noch eine entspannende Einheit, eine Nordic-Walking-Einheit vor dem Mittagessen – das gehört jetzt zu meinem Tagesrhythmus. Vielleicht probiere ich auch mal wieder schwimmen zu gehen. Mein früherer Hausarzt hatte mir das immer empfohlen. 
Im Berufsalltag habe ich es nie gemacht – Wasser ist ja nass 😅, und dann das An- und Ausziehen, das Schwitzen im Hallenbad. Aber jetzt kann ich es mir vorstellen, und vielleicht ist es auch hilfreich bei meinen Verspannungen.


Die ersten Wochen im Ruhestand hatte ich noch mit einer Erkältung zu kämpfen. Seit vielen Jahren leide ich im Winterhalbjahr unter wiederholten Infekten, die sich über Wochen hinziehen können.

Meine Tochter hat mich beraten und mir verschiedene Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, die mich auf meinem Weg zu mehr Energie und entspanntem Wohlbefinden unterstützen sollen.

Seit kurzem habe ich behutsam begonnen, mein neues „Opas-Wellness-Programm“ umzusetzen.  


Wichtig ist mir, das Ganze entspannt und mit Freude anzugehen.

Ich glaube, die positiven Auswirkungen werden sich langsam einstellen. Wenn ich das Programm regelmäßig betreibe. Jetzt macht es mir auf jeden Fall schon einmal Spaß. Und das ist mir das wichtigste. 

Meine kleine Auszeit an der Algarve steht erst im Januar an. 
Diese Reise hat für mich auch etwas von einer Kur. 

So hoffe ich, Schritt für Schritt meinen eigenen Rhythmus zu finden.

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Kommentare

  1. Elkes Lebensglück29. Dezember 2025 um 21:30

    Freude und entspannt ist immer gut. Weiter so!
    Viel Freude und für dich eine spannende Zeit dein eigenen Rhythmus zufinden!
    Herzlichen Gruss Elke

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  2. Carla2. Januar 2026 um 15:09

    Das klingt soo so schön, was du schreibst. Und wie du’s schreibst, von Herzen. Denke auch, es ist ein schönes Gefühl ohne diesen Druck leben zu müssen.. sondern im Einklang mit dem eigenen Rhythmus. Der bei jedem einfach auch anders ist, je nach Lebensphase auch. Freu mich auf die nächsten Artikel ☀️. Carla

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