Algarve-Kur: Einstieg in den Ausstieg

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Wenn man in Kur ist, hat man Zeit auch zum Nachdenken. 
Und durch das Schreiben reflektiere ich ja auch meine Tage.
Das ist kein Urlaub im klassischen Sinne für mich. 
Es ist der Beginn meiner Pension und eines neuen Prozesses. 
Ich möchte ein entspannteres Leben führen. Und an die Stelle der alten Verhaltensmuster dürfen neue treten.
Ich habe mir psychosomatische Schutzmechanismen angewöhnt. Vermeidungsmuster. 
Wenn es mir zu viel wurde, habe ich Symptome produziert. Dann durfte ich mich zurückziehen.

Jetzt möchte ich lernen, gut für mich zu sorgen ohne diese Muster. Hier in meiner Algarve Kur habe ich begonnen damit.

Was tut mir wirklich gut?
Was ist mir zu viel?
Welche Übungen helfen mir?
Wie viele Pausen und Entspannung brauche ich?

In Ruhe antworten auf diese Fragen zu finden. Das ist mein Plan für die nächste Zeit.

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